חיזוק, גמישות, שיפור היציבה ופיתוח שליטה טובה ונכונה בגוף.
חיזוק שרירי הליבה (בטן, גב ורצפת האגן), שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה, הארכת השרירים, שחרור מתחים וחיזוק כללי של הגוף – והכול בקצב מותאם, עם נשימה נכונה ותשומת לב לפרטים הקטנים שמובילים לשינוי הגדול.
קבוצת לנשים, שלוש פעמים בשבוע, פעם שלישית בטרומפלדור.
לפרטים נוספים ניתן ליצור קשר עם בן שושן אודט 052-5474792
מעוניין לקבל מידע נוסף על פילאטיס בשכונה - נשים X3
אודות
